สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เคลือบด้านในของหม้อหุงช้า 3-1 / 2- หรือ 4-quart เบา ๆ ด้วยสเปรย์ทำอาหาร ในหม้อหุงที่เตรียมไว้ให้รวมไส้พายและผลไม้แห้งเข้าด้วยกัน
-
ครอบคลุมและปรุงอาหารในการตั้งค่าความร้อนต่ำเป็นเวลา 2-1 / 2 ชั่วโมง
-
หากเป็นไปได้ให้นำแผ่นรองซับออกจากหม้อหุงข้าวหรือปิดหม้อหุงข้าว ในชามขนาดเล็กรวมกราโนล่าและมะพร้าว โรยลงบนส่วนผสมในหม้อหุง ให้ยืนเปิดประมาณ 30 นาทีเพื่อให้เย็นลงเล็กน้อย
-
ในการเสิร์ฟช้อนแอปริคอทอุ่นผสมลงในจานของหวาน หากต้องการให้ใช้ไอศครีมตักหรือโรยด้วยน้ำผึ้ง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 587 แคลอรี่, (ไขมันอิ่มตัว 8 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3 กรัม), คอเลสเตอรอล 45 มก., โซเดียม 144 มก., คาร์โบไฮเดรต 144 กรัม, 7 กรัมไฟเบอร์, 7 กรัมน้ำตาล, 81 กรัมโปรตีน 6 กรัม
