สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
หั่น 1/4-inch นิ้วออกจากส่วนท้ายของมะเขือเทศ ใช้ช้อนตักเนื้อของมะเขือเทศแต่ละลูกทิ้งไว้ประมาณ 1/4 นิ้วเปลือก โรยฟันด้วยเกลือและพริกไทยดำ พลิกคว่ำลงบนแผ่นกระดาษรองอบผ้าขนหนูให้สะเด็ดน้ำ ให้ยืนเป็นเวลา 30 นาที ในขณะเดียวกันเคลือบมัฟฟินคัพขนาด 2-1 / 2-inch สองนิ้วพร้อมสเปรย์ทำอาหาร nonstick พักไว้
-
เปิดเตาอบที่ 350 องศาฟาเรนไฮต์ในชามขนาดกลางใช้ที่ตีไข่หรือเนยผสมครีมนมนมไข่และเนยละลายเข้าด้วยกัน ใช้ที่ตีไข่หรือส้อมผสมในแครกเกอร์แป้งน้ำตาลผงฟูและเกลือ 1/4 ช้อนชาจนเนียน ผัดในข้าวโพดและหัวหอม วางมะเขือเทศตัดข้างในถ้วยมัฟฟินที่เตรียมไว้ เติมส่วนผสมของข้าวโพดประมาณ 3 ช้อนโต๊ะ โรยหน้าด้วยชีส
-
นำเข้าอบประมาณ 25 ถึง 30 นาทีหรือจนตั้งเป็นก้อน ลบออกจากเตาอบ; เย็นในกระทะบนตะแกรงเป็นเวลา 10 นาที ลบออกจากถ้วยโดยใช้ช้อนขนาดใหญ่ เสิร์ฟอุ่น ๆ หากต้องการให้ตัดแต่งด้วยก้านผักชีฝรั่งสด ทำให้ 12 เสิร์ฟกับข้าว
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 107 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1 กรัม), คอเลสเตอรอล 48 มก., โซเดียม 204 มก., คาร์โบไฮเดรต 11 กรัมคาร์โบไฮเดรต, 2 กรัมไฟเบอร์, 6 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 5 กรัม
