ถั่วมะนาวทาร์รากอนสามนาที | บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• ถั่วหวานปอกเปลือก 6 ออนซ์
• 2 ออนซ์ถั่วฝัก snap ทั้งน้ำตาล
• เนย 1 ช้อนชา (ไม่มีเนยเทียม)
• 2 ช้อนชาตะลุยทาร์รากอนสด
• มะนาวหั่นฝอย 1 ช้อนชา
• พริกไทยดำป่น¼ช้อนชา

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ปรุงถั่วและฝักถั่วครอบคลุมในน้ำเดือดเค็ม 1/4 ถ้วยเบา ๆ ในกระทะขนาดกลางประมาณ 3 ถึง 5 นาทีหรือจนนิ่มกรอบ ระบายน้ำได้ดี

• ขั้นตอนที่ 2

  ค่อยๆโยนถั่วปรุงสุกด้วยเนย, ทาร์รากอน, เปลือกมะนาวและพริกไทยในชามขนาดกลางจนเนยละลาย เสิร์ฟทันที ทำให้ 3 เสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 91 แคลอรี่, (1 กรัมไขมันอิ่มตัว, คอเลสเตอรอล 4 มก., โซเดียม 19 มก., คาร์โบไฮเดรต 14 กรัม, ไฟเบอร์ 5 กรัม, โปรตีน 5 กรัม