อาหารเหล่านี้เป็นผักคะน้าใหม่ | บ้านและสวนที่ดีกว่า

กำลังมองหาพลังงานเพิ่มเติมหรือไม่ เมล็ดสีดำขนาดเล็กเหล่านี้บรรจุพลังงาน ถิ่นกำเนิดของเม็กซิโกเมล็ดเชียได้ชื่อมาจากคำว่ามายันโบราณสำหรับ "ความแข็งแกร่ง" พวกเขาอวบอิ่มเมื่อเพิ่มเข้าไปในข้าวโอ๊ตสมูทตี้หรือแม้แต่แยม - ชิมมันเล็กน้อยเช่นมันสำปะหลัง เรารวบรวมสูตรเชียที่ชื่นชอบเพื่อให้คุณเริ่มต้นกับแนวโน้มการเติบโตนี้

พูดว่าใช่กับข้าวโอ๊ตอีกครั้ง

หายไปนานเป็นวันที่น่าเบื่อของข้าวโอ๊ตอ่อนโยนในตอนเช้า ข้าวโอ๊ตรีดกลับมาและทุกคนกระโดดขึ้นรถไฟข้าวโอ๊ต เรารักพวกเขาเพราะพวกเขาเต็มไปด้วยสารอาหารและพวกเขามีรสชาติที่ยอดเยี่ยมกับอะไรก็ได้ สูตรข้าวโอ๊ตข้ามคืนเหล่านี้จะช่วยให้แน่ใจว่าคุณจะไม่พลาดโอกาสในการเพลิดเพลินกับอาหารเช้ายอดนิยมนี้

ค้นพบ Kalettes

เรายอมรับมันด้วยชื่ออย่าง Kalettes มันชัดเจนว่ามันเชื่อมโยงกับคะน้า แต่อัญมณีเล็ก ๆ เหล่านี้ก็ได้รับความนิยมจนคุณจะโชคดีถ้าคุณสามารถหามันได้ การผสมผสานระหว่างผักคะน้าและบรัสเซลส์ให้รสชาติที่น่าหลงใหลที่จะชนะแม้กระทั่งผู้ขายผักคะน้า ลองชิมได้ที่โฮลเกรนและ Kalettes สลัดจาก Coryanne Ettiene

ถั่วชิกพียังคงอยู่ใน

ย้ายไปเหนือถั่วอาหาร superfood ใหม่คือถั่วชิกพี คั่วอบบดหรือตากแห้งเราชอบที่จะเพิ่มอะไรเข้าไปได้ง่ายๆโดยเฉพาะมื้ออาหารตามเทรนด์ในชาม ลองสูตรนี้ไก่และ Chickpea พระพุทธรูปชาม

สาหร่ายในทุกสิ่ง

เมื่อเราพูดทุกอย่างเราหมายถึงมัน สลัดสตูว์ไรตอสต์น้ำสลัด - ไม่ จำกัด ว่าคุณจะสนุกกับมันได้อย่างไร เราชอบความคิดที่จะแต่งเนื้อแต่งตัวหน้าร้อนที่น่าดึงดูดใจด้วยสาหร่ายโนริเช่นสูตรนี้จากสุขภาพดีตลอดกาล

กะหล่ำดอกกำลังบาน

ถูกต้องมันกำลังเบ่งบาน เราเห็นมันสับขึ้นมาเพื่อแทนที่ข้าวหั่นเป็นชิ้นหนาและคั่วแล้วหมักในจานที่ได้รับแรงบันดาลใจจาก General Cook จาก T Will จาก Will Cook For Friends ไม่เพียงแค่ของว่างที่ดีต่อสุขภาพและกรุบกรอบดอกกะหล่ำกำลังมาถึงแล้วและอยู่ตรงกลางทำให้ปรากฏบนโต๊ะทั่วสหรัฐอเมริกา

สูตรการเก็บรวบรวมตังฟรี

Acai: ยากที่จะพูดกินง่าย

เมื่อถึงตอนนี้คุณได้เห็นชามขนาดใหญ่สีม่วงสดใสที่ปรากฏขึ้นบนฟีดของคุณและสงสัยว่าเอะอะทั้งหมดเกี่ยวกับอะไร มันมีทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับ acai ซึ่งเป็นผลไม้เล็ก ๆ ที่ไม่มีใครสามารถทำได้เพียงพอ วิธีที่นิยมกินในชามสมูทตี้แบบนี้จาก Just Putzing แต่ความเป็นไปได้ไม่มีที่สิ้นสุดเมื่อคุณเริ่มทำการทดลอง