Teriyaki penne | บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• 8 ออนซ์เพนเน่โหระพามะเขือเทศแห้งหรือพาสต้า Mostaccioli ธรรมดา
• fresh ช้อนชาขิงสดขูด
• กระเทียม 1 กลีบสับละเอียด
• น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะหรือน้ำมันปรุงอาหาร
• บร็อคโคลี่หั่นฝอย 3 ถ้วย
• หั่นเห็ดสด 2 ถ้วย
• ซอสเทอริยากิถ้วย
• หัวหอมสีเขียวหั่นบาง ๆ ¼ถ้วย

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ปรุงพาสต้าตามทิศทางของแพ็คเกจ ท่อระบายน้ำ กลับพาสต้าไปที่กระทะ

• ขั้นตอนที่ 2

  ในขณะเดียวกันในกระทะขนาดใหญ่ทำอาหารขิงและกระเทียมในน้ำมันร้อนเป็นเวลา 15 วินาที ผัดบรอกโคลีเห็ดและซอสเทอริยากิ ปรุงอาหารและผัดประมาณ 5 นาทีหรือจนกว่าจะมีบรอกโคลีกรอบ

• ขั้นตอนที่ 3

  เสิร์ฟบร็อคโคลี่ผสมกับพาสต้าร้อน เพิ่มหัวหอมสีเขียว ทำให้ 4 เสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 286 แคลอรี่, (1 กรัมไขมันอิ่มตัว, คอเลสเตอรอล 0 มก., โซเดียม 749 มก., คาร์โบไฮเดรต 50 กรัม, เส้นใย 5 กรัม, โปรตีน 11 กรัม