แครอทพริกหวานและเผ็ด บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• แครอทขนาดกลาง 4 ชิ้นปอกเปลือกและหั่นเป็นอคติในชิ้นขนาด 1 นิ้ว
• น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
• ½ - ผงพริก 1 ช้อนชา

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในกระทะปรุงอาหารแครอทในน้ำเดือด 8 นาทีหรือจนกรอบ ท่อระบายน้ำ ในกระทะเดียวกันรวมน้ำมัน, น้ำผึ้ง, และผงพริก; ปรุงอาหารและผัด 1 นาที เพิ่มแครอท ปรุงอาหาร 2 นาทีขึ้นไปหรือจนกว่าจะเคลือบ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย. ทำให้ 4 เสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ

การให้บริการ: 72 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2 กรัม), คอเลสเตอรอล 0 มิลลิกรัม, โซเดียม 46 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 10 กรัม, ใยอาหาร 2 กรัม, น้ำตาล 7 กรัม, โปรตีน 1 กรัม