สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เปิดเตาอบที่ 375 ° F จาระบีถาดอบขนาด 15x10x1 นิ้ว พักไว้ ในจานตื้นรวมไข่และนม สำหรับการเคลือบในจานตื้นที่สองจะรวมซีเรียลบดโหระพาเกลือและพริกไทย จุ่มชิ้นไก่ทีละชิ้นลงในส่วนผสมไข่ จุ่มลงในส่วนผสมของธัญพืช
-
จัดเรียงไก่ในถาดอบที่เตรียมไว้ให้แน่ใจว่าไม่ได้สัมผัสชิ้นส่วน โรยไก่ชิ้นที่มีส่วนผสมซีเรียลที่เหลืออยู่เพื่อให้พวกเขามีการเคลือบอย่างไม่เห็นแก่ตัว
-
นำเข้าอบประมาณ 22 ถึง 25 นาทีหรือจนกว่าไก่จะไม่เป็นสีชมพูอีกต่อไป (170 ° F) อย่าหมุนชิ้นไก่ในขณะที่อบ เสิร์ฟพร้อมน้ำผึ้ง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 343 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2 กรัม), คอเลสเตอรอล 156 มก., โซเดียม 438 มก., คาร์โบไฮเดรต 32 กรัม, 3 กรัมไฟเบอร์, 20 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 42 กรัม
