ภาคใต้ บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• น้ำ 4 ถ้วย
• 1 10 ออนซ์แพคเกจถั่วลิมาแช่แข็ง
• 2 French ถ้วยถั่วเขียวสดฝรั่งเศส (veric haricot) หรือถั่วเขียวตัดแต่ง
• เมล็ดข้าวโพดสีเหลืองสดหรือแช่แข็ง 2 ถ้วย
• เนย 1 ช้อนโต๊ะ
• black - พริกไทยดำ 1 ช้อนชา

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในเตาอบดัตช์นำน้ำไปเดือด เพิ่มถั่วลิมาและปรุงเป็นเวลา 10 นาที เพิ่มถั่วเขียว ปรุงอาหารเป็นเวลา 5 นาที เพิ่มข้าวโพด ปรุงอาหารอีก 5 นาที ท่อระบายน้ำ ผัดในเนยและพริกไทย โยนเพื่อผสม เสิร์ฟอุ่น ๆ

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 72 แคลอรี่ (1 กรัมไขมันอิ่มตัว, คอเลสเตอรอล 3 มก., โซเดียม 23 มก., คาร์โบไฮเดรต 13 กรัม, ไฟเบอร์ 3 กรัม, โปรตีน 3 กรัม