บ้าน สูตรอาหาร ซี่โครงสั้นพร้อมกระเทียม บ้านและสวนที่ดีกว่า

ซี่โครงสั้นพร้อมกระเทียม บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

Anonim

ส่วนผสม

คำสั่ง

  • วางเห็ดแครอทและกระเทียมลงในหม้อหุงช้า 3-1 / 2- หรือ 4-quart วางเนื้อมากกว่าผัก โรยหน้าด้วยเปลือกมะนาว, พริกไทย, โรสแมรี่, โหระพาและเกลือ เพิ่มน้ำซุป

  • ครอบคลุมและปรุงอาหารในการตั้งค่าความร้อนต่ำเป็นเวลา 7 ถึง 8 ชั่วโมงหรือในการตั้งค่าความร้อนสูงสำหรับ 3 1/2 ถึง 4 ชั่วโมง

  • ใช้ช้อน slotted เพื่อถ่ายโอนเนื้อสัตว์และผักไปให้บริการจาน คลุมด้วยกระดาษฟอยล์เพื่อให้ร่างกายอบอุ่น ไขมันพร่องมันเนยจากของเหลวที่เหลือจากการทำอาหาร วัดของเหลวในการทำอาหาร 1 ถ้วย วางในกระทะขนาดเล็ก ในชามขนาดเล็กกวนครีมและแป้ง ผัดเป็นของเหลวปรุงอาหารโดยใช้ปัด ปรุงอาหารและผัดไฟปานกลางจนข้นเล็กน้อยและเป็นฟอง ปรุงอาหารและผัดอีก 1 นาที ทัพพีซอสเนื้อสัตว์และผัก ทำให้ 6 เสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ

การให้บริการ: 173 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 4 กรัม, โคเลสเตอรอล 33 มก., โซเดียม 252 มก., คาร์โบไฮเดรต 10 กรัม, ใยอาหาร 2 กรัม, โปรตีน 15 กรัม
ซี่โครงสั้นพร้อมกระเทียม บ้านและสวนที่ดีกว่า