มะเขือเทศอบแห้ง บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• เนย 2 ช้อนโต๊ะ
• 3 ไข่ตีเบา ๆ
• นม½ถ้วย
• แป้งอเนกประสงค์½ถ้วย
• 1 ½ - 2 ช้อนชาบดพริกไทยอะเลปโป
• salt ช้อนชาเกลือ
• องุ่นหรือมะเขือเทศ 2 ถ้วย
• น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
• ไข่ดาว 4 ฟองปรุงสุกตามต้องการใน 1 ช้อนโต๊ะ เนย
• 2 อะโวคาโดลดลงครึ่งหนึ่งปอกเปลือกหั่นบาง ๆ
• ช้อนโต๊ะ 2 ช้อนโต๊ะกระเทียมสดออริกาโน่และ / หรือโหระพา

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  วางเตาอบที่มีขนาด 10 นิ้วในเตาอบและเปิดเตาอบที่ 425 ° F เพิ่มเนยลงในกระทะร้อนและความร้อนจนละลาย ในชามขนาดกลางรวม 3 ไข่และนม ผัดในแป้ง 1 ช้อนชา ของพริกไทยอาเลปโปและเกลือ เทส่วนผสมลงในกระทะแล้วนำเข้าเตาอบ นำเข้าอบประมาณ 25 นาทีหรือจนเหลือง

• ขั้นตอนที่ 2

  ในขณะเดียวกันวางมะเขือเทศในถาดอบตื้น ฝนตกปรอยๆด้วยน้ำมัน ย่างบนเตาอบที่แยกจากกัน 12 ถึง 15 นาทีหรือจนกว่ามะเขือเทศจะเริ่มแตก เย็นเล็กน้อย

• ขั้นตอนที่ 3

  ทารกดัตช์สุดฮ็อตพร้อมไข่ดาวอะโวคาโดและมะเขือเทศย่าง โรยด้วยสมุนไพรและเหลือ 1/2 ถึง 1 ช้อนชา พริกไทยอาเลปโป.

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 409 แคลอรี่ (9 กรัมไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 4 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 14 กรัม), คอเลสเตอรอล 343 มก., โซเดียม 340 มก., คาร์โบไฮเดรต 23 กรัม, 6 กรัมไฟเบอร์, 5 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 16 กรัม