ราสเบอร์รี่ - ส้มปั่น swirly | บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• ราสเบอร์รี่ที่ไม่ได้แช่แข็ง½ถ้วย
• น้ำส้มคั้น½ถ้วย
• 2 6 ออนซ์กล่องวานิลลาโยเกิร์ต
• กล้วยสุก 1 ผลปอกเปลือกหั่นและแช่แข็ง
• น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
• วานิลลา asp ช้อนชา

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในเครื่องปั่นรวมราสเบอร์รี่และน้ำผลไม้ ครอบคลุมและผสมผสานจนเรียบ แบ่งระหว่างสองแก้ว

• ขั้นตอนที่ 2

  ล้างเครื่องปั่นด้วยน้ำสบู่อุ่น ๆ ในเครื่องปั่นรวมโยเกิร์ต, กล้วย, น้ำผึ้งและวานิลลา ครอบคลุมและผสมผสานจนเรียบ เทส่วนผสมราสเบอร์รี่ลงในแก้ว หมุนด้วยช้อน

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 335 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 กรัม), โคเลสเตอรอล 10 มิลลิกรัม, โซเดียม 87 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 74 กรัม, ไฟเบอร์ 3 กรัม, 58 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 6 กรัม