สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ลบเนื้อออกจากไก่ (ทิ้งผิวหนังและกระดูก) ใช้สองส้อมหรือนิ้วของคุณเพื่อดึงเนื้อเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย
-
ในกระทะที่มีขนาดใหญ่ให้ความร้อนน้ำมันมะกอกผ่านความร้อนปานกลาง เพิ่มหัวหอม; ปรุงอาหารประมาณ 5 นาทีหรือจนกว่าจะนุ่มบางครั้งก็กวนเป็นวง ๆ เพิ่มน้ำส้มสายชู; ปรุงอาหารและผัดอีก 1 นาที
-
ผัดในซอสมะเขือเทศ, พริกชิลี, โหระพา, กากน้ำตาล, น้ำและเกลือ นำไปต้ม เพิ่มไก่ โยนเบา ๆ เพื่อเคลือบ ความร้อนผ่าน เสิร์ฟบนม้วนกับชิ้นดอง ทำให้ 6 แซนด์วิช
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 445 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4 กรัม), คอเลสเตอรอล 84 มก., โซเดียม 990 มก., 990 มก. โซเดียม, 51 กรัมคาร์โบไฮเดรต, 2 กรัมไฟเบอร์, 19 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 33 กรัม
