สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ใน 6-qt มัลติฟังก์ชั่ไฟฟ้าหรือหม้อความดันบนเตากวนส่วนผสมแปดครั้งแรก (ผ่านพริกป่น) เพิ่มกะทิ; คนเสื้อ
-
ล็อคฝาให้เข้าที่ ตั้งเตาไฟฟ้าด้วยแรงดันสูงเพื่อทำอาหาร 5 นาที สำหรับหม้อหุงบนเตาแรงดันปานกลางถึงสูง ลดความร้อนเพียงพอที่จะรักษาแรงดัน (แต่ไม่มากเกินไป) ให้คงที่ ปรุงอาหาร 5 นาที ลบจากความร้อน สำหรับทั้งสองรุ่นให้ปลดแรงดันทันที เปิดฝาอย่างระมัดระวัง ทำหน้าที่มากกว่าข้าวกะหล่ำดอก ด้านบนด้วยผักชี
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 252 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2 กรัม), คอเลสเตอรอล 142 มก., โซเดียม 341 มก., คาร์โบไฮเดรต 12 กรัม, 3 กรัมไฟเบอร์, 5 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 33 กรัม
