สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เตรียมมันฝรั่งบดตามคำแนะนำการใช้ไมโครเวฟ
-
ในขณะเดียวกันปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ในน้ำมันร้อนขนาด 12 นิ้วเหนือความร้อนปานกลางถึงสูง เพิ่มหมูสับ ปรุงอาหาร 3 นาที เปิดเพิ่มหัวหอม ทำอาหารมากขึ้น 10 นาทีหรือจนกว่าจะสับเสร็จ (160F) สับให้เป็นสีน้ำตาลอย่างสม่ำเสมอ กวนหัวหอมเป็นครั้งคราว โอนสับเพื่อให้บริการจาน
-
เพิ่มมะเขือเทศและ vinaigrette ที่หัวหอม; ปรุงอาหารและผัดอีก 1 นาที เสิร์ฟพร้อมกับมันฝรั่งบด ทำให้ 4 เสิร์ฟ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 433 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 8 กรัม), คอเลสเตอรอล 62 มก., โซเดียม 624 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 32 กรัม, ใยอาหาร 3 กรัม, น้ำตาล 5 กรัม, โปรตีน 31 กรัม
