บ้าน สูตรอาหาร แซลมอนตุ๋นกับน้ำสลัดวินาเกรตส้ม บ้านและสวนที่ดีกว่า

แซลมอนตุ๋นกับน้ำสลัดวินาเกรตส้ม บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

Anonim

ส่วนผสม

vinaigrette:

คำสั่ง

  • ละลายปลาถ้าแช่แข็ง หั่นปลาเป็นชิ้นขนาดสี่ชิ้น ล้างปลา เช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูกระดาษ พักไว้

vinaigrette:

  • ในขวดเกลียวด้านบนรวมเปลือกส้ม, น้ำส้ม, น้ำส้มสายชู, หัวหอม, ผักชีฝรั่ง, ใบโหระพา, มิ้นต์และเกลือ ครอบคลุม; เขย่าขวด แช่เย็นจนถึงเวลาเสิร์ฟ

  • นำไวน์และน้ำไปต้มในกระทะขนาดใหญ่ ใช้ไม้พายกว้างวางปลาในของเหลวที่กำลังเดือดเพื่อให้ชิ้นส่วนไม่ทับซ้อนกัน เพิ่มน้ำมากขึ้นถ้าจำเป็นเพื่อครอบคลุมปลาครึ่ง กลับไปที่เดือด ลดความร้อน เคี่ยวจนกระทั่งปลาแตกได้ง่ายเมื่อทดสอบด้วยส้อมปล่อยให้ 4-6 นาทีต่อความหนาของปลาขนาด 1/2 นิ้ว

  • ในขณะเดียวกันแบ่งผักสีเขียวระหว่างสี่แผ่น วางเนื้อปลาแซลมอนบนกรีน ประดับด้วยหยิกเปลือกส้มและดอกไม้กินได้ถ้าต้องการ เสิร์ฟพร้อมน้ำส้มสายชู ทำให้ 4 เสิร์ฟ

เคล็ดลับ

เตรียม vinaigrette ดังกล่าวข้างต้น ครอบคลุมและแช่เย็นนานถึง 3 วัน

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 203 แคลอรี่ (1 กรัมไขมันอิ่มตัว, คอเลสเตอรอล 31 มก., โซเดียม 199 มก., คาร์โบไฮเดรต 9 กรัม, ใย 2 กรัม, โปรตีน 26 กรัม
แซลมอนตุ๋นกับน้ำสลัดวินาเกรตส้ม บ้านและสวนที่ดีกว่า