เนยถั่วและเบอรี บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• โยเกิร์ตไร้ไขมันธรรมดา¼ถ้วย
• เนยถั่วลิสง 2 ช้อนโต๊ะ
• ตอร์ตียา 4 นิ้ว
• ราสเบอร์รี่สด¾ถ้วยและ / หรือสตรอเบอร์รี่สดสับ

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในชามขนาดเล็กผสมโยเกิร์ตและเนยถั่วเข้าด้วยกัน กระจาย tortillas ด้วยส่วนผสมโยเกิร์ต ด้านบนด้วยราสเบอร์รี่และ / หรือสตรอเบอร์รี่; สะสม tortillas

• ขั้นตอนที่ 2

  ตัดปลายของแต่ละม้วนตอร์ตียา ตัดม้วนเป็นชิ้นขนาด 1 นิ้ว

ทิศทางที่นำหน้า:

จัดทำตามคำแนะนำในขั้นตอนที่ 1 ห่อตอร์ตีญาม้วนในห่อพลาสติกและทำใจให้เย็นนานถึง 3 ชั่วโมง ทำหน้าที่เป็นผู้กำกับ

ข้อมูลโภชนาการ

การให้บริการ: 118 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2 กรัม), คอเลสเตอรอล 0 มก., โซเดียม 229 มก., คาร์โบไฮเดรต 16 กรัม, ไฟเบอร์ 10 กรัม, น้ำตาล 3 กรัม, โปรตีน 8 กรัม