สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในกระทะขนาดใหญ่ปรุงเนื้อดินหัวหอมและกระเทียมจนเนื้อเป็นสีน้ำตาล ระบายไขมันออก ผัดในซอสสปาเก็ตตี้มะเขือเทศตุ๋นและเห็ด นำไปต้ม; ลดความร้อน ครอบคลุมและหลน 10 นาที
-
ในขณะเดียวกันปรุงพาสต้าตามทิศทางของแพ็คเกจ; ท่อระบายน้ำ ในหม้อตุ๋น 2 ควอตหรือชั้นเตาอบดัตช์ขนาด 4 ควอร์ตครึ่งหนึ่งของพาสต้าแต่ละซอสเนื้อเนื้อครีมและชีส ทำซ้ำเลเยอร์ นำเข้าอบในเตาอบ 350 องศา F เป็นเวลา 25 ถึง 30 นาทีหรือจนกว่าจะผ่านความร้อน แต่งหน้าด้วยผักกาดหอมหั่นฝอยถ้าต้องการ ทำให้ 6 เสิร์ฟ
การแลกเปลี่ยนอาหาร:
แป้ง 2, ผัก 2, เนื้อไม่ติดมัน 3, 3 ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 509 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 13 กรัม, คอเลสเตอรอล 86 มก., โซเดียม 642 มก., คาร์โบไฮเดรต 40 กรัม, ไฟเบอร์ 3 กรัม, โปรตีน 31 กรัม
