สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในกระทะขนาดกลางให้ใส่น้ำมันบนไฟร้อนปานกลาง เพิ่มหัวหอมกระเทียมและเกลือ ปรุงอาหารประมาณ 2 นาทีหรือจนกว่าหัวหอมจะนุ่ม ผัดในน้ำซุปและ Spicy Salsa Verde; นำไปต้ม ผัดในข้าวดิบ ลดความร้อน หลนครอบคลุม 20 ถึง 30 นาทีหรือจนกว่าจะนุ่ม
-
ลบกะทะจากความร้อน ถอดฝา คลุมกระทะด้วยผ้าเช็ดทำความสะอาดห้องครัว แทนที่ฝา ทิ้งไว้ประมาณ 5 นาทีเพื่อให้ผ้าเช็ดตัวดูดซับความชื้นส่วนเกิน ลบฝาและผ้าขนหนู เพิ่มผักชี; แป้งข้าวเจ้า
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 143 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3 กรัม), คอเลสเตอรอล 0 มก., โซเดียม 242 มก., คาร์โบไฮเดรต 25 กรัม, ใยอาหาร 2 กรัม, น้ำตาล 1 กรัม, โปรตีน 3 กรัมSpicy Salsa Verde
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในเครื่องผสมอาหารรวมมะเขือเทศ Tomatillos ที่ปอกเปลือกแล้วอะโวคาโดที่ปอกแล้วและเมล็ดออกมาหั่นใบผักชีสดหัวหอมสับและพริกไทยพริก Jalapeno สดและสับ ครอบคลุมและชีพจรด้วยการเปิด / ปิดหลายครั้งจนกว่าส่วนผสมทั้งหมดจะถูกสับละเอียด โอนไปยังชามขนาดกลาง คนในน้ำ, น้ำมะนาว, น้ำตาลและเกลือช้อนชา ครอบคลุมและเย็นเป็นเวลา 2 ชั่วโมงถึง 3 วัน
