บ้าน สูตรอาหาร ไก่ปรุงรสมาเลย์มาเลเซีย บ้านและสวนที่ดีกว่า

ไก่ปรุงรสมาเลย์มาเลเซีย บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

Anonim

ส่วนผสม

คำสั่ง

  • หั่นไก่เป็นชิ้นขนาด 1 นิ้ว ในชามขนาดกลางรวมผักชียี่หร่าขมิ้นลูกจันทน์เทศอบเชยพริกไทยแดงป่นและกานพลู เพิ่มไก่ คนเสื้อ พักไว้

  • สำหรับซอสในชามขนาดเล็กกวนน้ำ, น้ำส้มสายชู, น้ำตาล, แป้งข้าวโพดและเกลือ พักไว้

  • เทน้ำมันปรุงอาหารลงในกระทะหรือกระทะที่มีขนาดใหญ่ (เพิ่มน้ำมันมากขึ้นเท่าที่จำเป็นในระหว่างการปรุง) เปิดเตาให้ร้อนปานกลางถึงสูง ผัดขิงและกระเทียมในน้ำมันร้อนนาน 15 วินาที เพิ่มหัวหอมพริกหวานและตะไคร้หรือเปลือกมะนาว ผัดประมาณ 2 ถึง 3 นาทีหรือจนผักกรอบ เอาผักออกจากกระทะ ทิ้งตะไคร้ถ้าใช้แล้ว

  • เพิ่มส่วนผสมไก่ลงในกระทะร้อน ไก่ผัดเป็นเวลา 3 ถึง 4 นาทีหรือจนกว่าจะไม่มีสีชมพูยังคงขูดด้านล่างของกระทะอย่างต่อเนื่องเพื่อป้องกันไม่ให้เครื่องเทศติด ผลักไก่ออกจากกลางกระทะ

  • ซอสผัด ใส่ซอสลงในกระทะ ปรุงอาหารและผัดจนข้นและฟอง กลับไปปรุงผักที่กระทะ ผัดส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันเพื่อเคลือบด้วยซอส ปรุงอาหารและผัดประมาณ 1 ถึง 2 นาทีหรือจนกว่าจะผ่านความร้อน เสิร์ฟทันทีกับเส้นก๋วยเตี๋ยวหรือข้าวสวยร้อนๆ โรยหน้าด้วยถั่วลิสง ประดับด้วยโรสแมรี่สดถ้าต้องการ ทำให้ 4 เสิร์ฟ

เคล็ดลับ

เตรียมผัก ครอบคลุมและเย็นถึง 4 ชั่วโมง

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 350 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, คอเลสเตอรอล 41 มก., โซเดียม 456 มก., คาร์โบไฮเดรต 44 กรัม, โปรตีน 19 กรัม
ไก่ปรุงรสมาเลย์มาเลเซีย บ้านและสวนที่ดีกว่า