สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในถุงพลาสติกรวมแป้ง, เกลือ, พริกขี้หนูและพริกไทย เพิ่มอกไก่สองครั้งในถุง; เขย่าเพื่อเคลือบ นำไก่ออกจากถุงสลัดการเคลือบผิวส่วนเกินในถุง สำรองส่วนผสมแป้งที่เหลือ
-
ในน้ำมันปรุงอาหารร้อนขนาด 12 นิ้ว เพิ่มไก่และปรุงอาหาร, เปิด, ความร้อนปานกลางประมาณ 10 ถึง 15 นาที, เปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลอย่างสม่ำเสมอ
-
ลดความร้อน ครอบคลุมอย่างแน่นหนา ปรุงอาหาร 30 นาที เปิดโปงและปรุงอาหารประมาณ 10 ถึง 15 นาทีหรือจนกว่าไก่จะนุ่มและไม่มีสีชมพูอีกต่อไป ระบายไก่บนผ้าขนหนูกระดาษ ให้อบอุ่น.
-
เทไขมันจาก skillet และทิ้ง
-
สำหรับน้ำเกรวี่ใส่ชามขนาดเล็กลงไปคนให้เข้ากัน ผัดในน้ำซุปไก่ เพิ่มส่วนผสมลงในกระทะ ปรุงอาหารและผัดจนข้นและฟอง ปรุงอาหารและผัดอีก 1 นาที เสิร์ฟน้ำเกรวี่มากกว่าไก่ ทำให้ 6 เสิร์ฟ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 219 แคลอรี่, 73 มก. คลอเรสเตอรอล, โซเดียม 332 มก., คาร์โบไฮเดรต 6 กรัม, โปรตีน 29 กรัม
