สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
กินปลาผิวหนังหากจำเป็น ล้างปลาและเช็ดให้แห้ง ถูปลาทั้งสองข้างด้วยพริกไทยปรุงรส ในกระทะ nonstick ขนาดใหญ่ปรุงเนื้อปลาในน้ำมันร้อนผ่านความร้อนปานกลางสูงประมาณ 1 ถึง 2 นาทีในแต่ละด้านหรือจนกว่าจะมีสีน้ำตาลอ่อน ลดความร้อนปานกลาง - ต่ำ เพิ่ม Margarita Mix เข้มข้นอย่างระมัดระวังเพื่อ skillet ปรุงอาหารปกคลุมเป็นเวลา 6 ถึง 8 นาทีหรือจนกว่าปลาจะสะเก็ดง่ายเมื่อทดสอบด้วยส้อม เสิร์ฟปลาและซอสพร้อมข้าว ทำให้ 4 เสิร์ฟ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 336 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3 กรัม), คอเลสเตอรอล 124 มก., โซเดียม 150 มก., คาร์โบไฮเดรต 41 กรัม, 0 กรัมไฟเบอร์, 0 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 34 กรัม
