สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ระบายสับปะรด, สำรองน้ำผลไม้ ในหม้อหุงช้า 3 1/2 หรือ 4-quart วางไก่ชิ้นสับปะรด, ถั่ว, พริกไทยjalapeñoและหัวหอมสีเขียว
-
ในชามขนาดเล็กรวมน้ำสับปะรดลิขสิทธิ์, มันสำปะหลัง, น้ำส้มสายชู, มัสตาร์ด, เครื่องปรุงรสกระตุก, เกลือและพริกไทยดำ เทลงในหม้อหุง
-
ครอบคลุมและปรุงอาหารในการตั้งค่าความร้อนต่ำเป็นเวลา 5 ถึง 5 1/2 ชั่วโมงหรือในการตั้งค่าความร้อนสูงสำหรับ 2 1/2 ถึง 2 3/4 ชั่วโมง
-
ให้บริการคนในส่วนสีส้ม เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยร้อนๆและต้นหอมซอยถ้าใช้
* * * *
เนื่องจากพริกชิลีมีน้ำมันหอมระเหยที่สามารถเผาไหม้ผิวหนังและดวงตาของคุณหลีกเลี่ยงการสัมผัสโดยตรงกับพวกเขาให้มากที่สุด เมื่อทำงานกับพริกชิลีสวมถุงมือพลาสติกหรือยาง หากมือเปล่าสัมผัสกับพริกให้ล้างมือและเล็บให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำอุ่น
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการ: 378 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2 กรัม), คอเลสเตอรอล 110 มก., โซเดียม 621 มก., โซเดียม 621 มก., คาร์โบไฮเดรต 50 กรัม, 7 กรัมไฟเบอร์, 16 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 35 กรัม
