บ้าน สูตรอาหาร ไส้กรอกอิตาเลี่ยนและผักโขมกับพาสต้า บ้านและสวนที่ดีกว่า

ไส้กรอกอิตาเลี่ยนและผักโขมกับพาสต้า บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

Anonim

ส่วนผสม

คำสั่ง

  • ในไส้กรอกกระทะขนาด 10 นิ้วเป็นเวลา 15 นาทีหรือจนกว่าจะไม่มีสีชมพูอีกต่อไปเปลี่ยนเป็นครั้งคราว เพิ่มพริกหวานและหัวหอมลงในกระทะ ปรุงอาหารประมาณ 5 นาทีหรือจนกว่าผักจะนุ่ม

  • ในขณะเดียวกันในปาเก็ตตี้ปรุงอาหารหม้อขนาดใหญ่ที่มีพริกแดงบดเพิ่มลงไปในน้ำตามทิศทางแพคเกจ ระบายพาสต้า; กลับไปที่กระทะ

  • เพิ่มส่วนผสมไส้กรอกเพื่อสปาเก็ตตี้ในกระทะ ผัดในน้ำซุปไก่ เพิ่มผักโขม โยนจนกระทั่งรวมกันและผักขมเล็กน้อย โรยเสิร์ฟพร้อมกับ Asiago ชีสและถ้าต้องการพริกแดงบดเพิ่มเติม

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 466 แคลอรี่ (9 กรัมไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 10 กรัม), คอเลสเตอรอล 59 มิลลิกรัม, โซเดียม 738 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 40 กรัม, 5 กรัมไฟเบอร์, 4 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 21 กรัม
ไส้กรอกอิตาเลี่ยนและผักโขมกับพาสต้า บ้านและสวนที่ดีกว่า