กรีนสมูทตี้ บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• ใบผักโขมสดบรรจุ 4 ถ้วย
• องุ่นเขียวไร้เมล็ด 2 ถ้วย
• กล้วยขนาด 1 ผ่า
• พริกไทยป่นหวาน sweet ถ้วย
• น้ำแอปเปิ้ลไม่หวาน½ถ้วย
• medium พริกไทยjalapeñoขนาดกลาง, เมล็ด, ตัวเลือก

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในเครื่องปั่นหรือเครื่องผสมอาหารรวมผักโขม, องุ่น, กล้วย, พริกหวาน, น้ำแอปเปิ้ลและjalapeñoหากใช้ ครอบคลุมและผสมผสานหรือดำเนินการอย่างดี ส่วนผสมจะมีเนื้อเป็นฟองเล็กน้อย แต่ควรจะเกือบเนียน ทำให้การเสิร์ฟ 4 (6 ออนซ์)

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 109 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 กรัม), คอเลสเตอรอล 0 มิลลิกรัม, โซเดียม 27 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 27 กรัม, ใยอาหาร 3 กรัม, น้ำตาล 20 กรัม, โปรตีน 2 กรัม