Gingered jer เยรูซาเล็ม artichokes | บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• อาร์ติโช้คเยรูซาเล็ม 1 ปอนด์ปอกเปลือกถ้าต้องการและตัด
• เนยหรือมาการีน 1 ช้อนโต๊ะ
• ขิงขูดสด 2 ช้อนชา
• Mars ถ้วยมาร์ซาลาเชอร์รี่หรือน้ำแอปเปิ้ล

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในกระทะปรุงอาหารขนาดใหญ่และกวนอาร์ติโช้คในเนยร้อนผ่านความร้อนปานกลางสูงประมาณ 5 ถึง 6 นาทีหรือจนนุ่มกรอบ เพิ่มขิง ปรุงอาหารเป็นเวลา 30 วินาที ลบจากความร้อน คนใน Marsala ปรุงรสด้วยเกลือ

• ขั้นตอนที่ 2

  ทำให้ 4 เสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 110 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1 กรัม), คอเลสเตอรอล 8 มิลลิกรัม, โซเดียม 36 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 16 กรัม, ใยอาหาร 1 กรัม, น้ำตาล 8 กรัม, โปรตีน 2 กรัม