สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในชามผสมอาหารหรือเครื่องปั่นให้ผสมชิคพี, ทาฮินี, น้ำมะนาว, กระเทียม, เกลือและพริกไทยแดงหากต้องการ ครอบคลุมและดำเนินการหรือผสมผสานจนเรียบ ตักใส่ชามเสริฟ เสิร์ฟพร้อมกับไฟลนก้นพิต้าหรือเบเกิลชิปเบเกิลและ / หรือแครอทและขึ้นฉ่าย ทำหน้าที่เสิร์ฟกับข้าว 6-8 (1-3 / 4 ถ้วย)
เคล็ดลับ
เตรียมครีม ครอบคลุมและเย็นถึง 24 ชั่วโมง
* * * *
สำหรับการแพร่กระจายที่หนาขึ้นให้ระบายชิกพี, สำรองของเหลว เพิ่มของเหลวเพียงพอที่จะดำเนินการได้อย่างง่ายดายและทำให้พื้นผิวที่ต้องการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 114 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, คอเลสเตอรอล 0 มก., โซเดียม 71 มก., คาร์โบไฮเดรต 12 กรัม, เส้นใย 3 กรัม, โปรตีน 4 กรัม
