สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในน้ำมันขนาดกลางกระทะความร้อนกลางความร้อน เพิ่มหัวหอมและกระเทียม ทำอาหารประมาณ 4 นาทีหรือจนนุ่ม เพิ่มเบียร์ ในชามขนาดกลางกวนน้ำแอปเปิ้ลแป้งข้าวโพดมัสตาร์ด 3 ช้อนโต๊ะเมล็ดยี่หร่าโรสแมรี่และพริกไทย คนในส่วนผสมเบียร์ ปรุงอาหารและผัดจนข้นและฟอง เด็ด 10 นาที
-
ในขณะเดียวกันในกระทะขนาดใหญ่ที่ทำอาหารมันฝรั่งและแครอทบดในน้ำเดือดพอเค็มเบา ๆ ประมาณ 10 นาทีหรือจนกว่าจะนุ่มขึ้นเล็กน้อย แต่ยังคงแน่นอยู่ ท่อระบายน้ำ
-
เปิดเตาอบที่ 350 ° F ในถาดอบสี่เหลี่ยมแบบ 3 ชิ้นที่ไม่มีคนจับชิ้นเนื้อหมูสับชิ้นคีลบาซ่าส่วนผสมมันฝรั่งแอปเปิ้ลและกะหล่ำปลีดอง เทส่วนผสมลงในถาดอบ
-
นำเข้าอบประมาณ 45 ถึง 60 นาทีหรือจนมันฝรั่งนิ่ม หากต้องการเสิร์ฟพร้อมมัสตาร์ดเพิ่มเติม
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการ: 289 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 5 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 7 กรัม), โคเลสเตอรอล 49 มิลลิกรัม, โซเดียม 1039 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 23 กรัม, 3 กรัมไฟเบอร์, 9 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 14 กรัม
