บ้าน สูตรอาหาร Enchilada ก้อนเนื้อ | บ้านและสวนที่ดีกว่า

Enchilada ก้อนเนื้อ | บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

Anonim

ส่วนผสม

คำสั่ง

  • เปิดเตาอบที่ 350 F. ในชามผสมขนาดใหญ่รวมไข่, หัวหอม, ซัลซ่า 1/4 ถ้วย, ผงพริก, กระเทียม, และเกลือ; เพิ่มเนื้อดินและผสมให้เข้ากัน รูปร่างเป็นลูกและวางในจานพายขนาด 9 นิ้ว แผ่เนื้อผสมเป็นวงกลมขนาด 6 นิ้ว; พักไว้

  • เตรียมผสมมัฟฟินข้าวโพดตามแพคเกจทิศทาง กระจายแป้งข้าวโพดมัฟฟินให้ทั่วส่วนผสมในจาน อบประมาณ 50 นาทีหรือจนกว่าเทอร์โมมิเตอร์แบบอ่านทันทีที่ใส่เข้าไปในก้อนเนื้อลงทะเบียน 160F ลบออกจากเตาอบ แบ่งครึ่งชีสและจัดด้านบนของส่วนผสมข้าวโพดมัฟฟิน ครอบคลุมอย่างอิสระและปล่อยให้ยืน 10 นาทีก่อนเสิร์ฟ หากต้องการให้บริการด้วยซัลซ่าเพิ่มเติม ทำให้ 6 เสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ

การให้บริการ: 573 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 13 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 15 กรัม), คอเลสเตอรอล 161 มก., โซเดียม 1069 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 46 กรัม, ใยอาหาร 3 กรัม, น้ำตาล 16 กรัม, โปรตีน 23 กรัม
Enchilada ก้อนเนื้อ | บ้านและสวนที่ดีกว่า