สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในกระทะร้อนขนาดใหญ่มีน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะสูงปานกลาง - สูง เพิ่มข้าวโพดสด 2 ถ้วย (นำหูออกสี่ฝัก, และเมล็ด) ปรุงอาหาร 6 นาทีหรือจนกว่าข้าวโพดจะเริ่มสุก ผัดในผงพริก 1 ช้อนชา ปรุงอาหารและผัด 1 นาที ลบจากความร้อน ผัดในน้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะขูดให้เป็นชิ้นสีน้ำตาล โอนไปยังชามเสิร์ฟหรือภาชนะ; ปล่อยให้เย็นลงเล็กน้อย ผัดในคอตติจาชีส 1/4 ถ้วยและผักชีสดสับ 2 ช้อนโต๊ะ ทำใจให้สบายครอบคลุมสูงสุด 3 วัน ทำให้ 2 ถ้วย
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการ: 158 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัว 7 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4 กรัม), โคเลสเตอรอล 10 มิลลิกรัม, โซเดียม 155 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 8 กรัม, ใยอาหาร 1 กรัม, น้ำตาล 3 กรัม, โปรตีน 2 กรัม
