สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เปิดเตาอบที่ 375 องศา F. เคลือบคัพเค้กมัฟฟินขนาด 2-1 / 2 นิ้วสิบสองแก้วพร้อมสเปรย์ทำอาหารแบบ nonstick กดข้าวสวยประมาณ 1 ช้อนโต๊ะลงในถ้วยมัฟฟินที่เตรียมไว้ พักไว้
-
ในกระทะ nonstick ขนาดกลางให้ใส่น้ำมันบนไฟร้อนปานกลาง เพิ่มหัวหอมแฮมและสีเขียว ปรุงจนหัวหอมสีเขียวอ่อนนุ่ม ตักแฮมผสมข้าวอย่างสม่ำเสมอในถ้วยมัฟฟิน ในชามขนาดกลางรวมไข่และเกลือ ตีด้วยลวดปัดหรือเครื่องตีแบบหมุน แบ่งส่วนผสมไข่ในถ้วยมัฟฟิน
-
นำเข้าอบประมาณ 12 ถึง 15 นาทีหรือจนกว่าส่วนผสมไข่จะพองและสีทองเล็กน้อย ให้ยืนเป็นเวลา 2 นาที ใช้มีดรอบขอบถ้วยมัฟฟินเพื่อคลายออก ลบออกจากถ้วย หากต้องการจัดเรียงบนจานผักกาดหอมเรียงราย เสิร์ฟพร้อมซอสพลัมหวานและเปรี้ยว ทำให้ 6 เสิร์ฟ
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการ: 202 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม, คอเลสเตอรอล 293 มก., โซเดียม 637 มก., คาร์โบไฮเดรต 16 กรัม, 0 กรัมไฟเบอร์, โปรตีน 12 กรัมซอสบ๊วยเปรี้ยวหวาน
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในกระทะขนาดเล็กผสมแยมหรือแยม, น้ำซุป, น้ำส้มสายชู, ซอสถั่วเหลืองและแป้งข้าวโพด ปรุงอาหารและผัดจนข้นและฟอง ปรุงอาหารและผัดอีก 2 นาที