สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในกระทะขนาดใหญ่นำน้ำซุปและน้ำไปต้ม ในขณะเดียวกันไก่ฝานบาง ๆ ตัดถั่วลันเตาที่มีขนาดใหญ่ในครึ่ง; พักไว้
-
เพิ่มไก่, แครอท, บะหมี่, ซีอิ๊วขาวและพริกไทยjalapeñoลงในส่วนผสมน้ำซุปที่เดือด ครอบคลุมและปรุงอาหารด้วยไฟปานกลางประมาณ 7 นาทีหรือจนกว่าไก่จะไม่เป็นสีชมพูอีกต่อไป ผัดในถั่วลันเตา ปรุงอาหารครอบคลุมประมาณ 3 นาทีหรือมากกว่าจนกว่าถั่วจะนุ่ม
-
ตักซุปลงในชาม หากต้องการให้โรยด้วยพริกไทยแดงและผักชีฝรั่ง
* เคล็ดลับ:
เนื่องจากพริกพริกมีน้ำมันหอมระเหยที่สามารถเผาไหม้ผิวหนังและดวงตาของคุณหลีกเลี่ยงการสัมผัสโดยตรงกับพวกเขาให้มากที่สุด เมื่อทำงานกับพริกชิลีสวมถุงมือพลาสติกหรือยาง หากมือเปล่าสัมผัสกับพริกให้ล้างมือและเล็บให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำอุ่น
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: แคลอรี่ 295 แคลอรี่ 49 มิลลิกรัมคอเลสเตอรอล 1172 มิลลิกรัมโซเดียมคาร์โบไฮเดรต 41 กรัมไฟเบอร์ 4 กรัมน้ำตาล 4 กรัมโปรตีน 30 กรัม
