เราจะเดาได้ที่นี่: ในบางจุดคุณอาจแชร์เตียงกับแมวสัตว์เลี้ยงหรือสุนัขในตอนกลางคืน นักวิจัยที่ Canisius College ในตอนเหนือของรัฐนิวยอร์กต้องการดูว่าการนอนบนเตียงเดียวกันกับสัตว์เลี้ยงส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับของคุณหรือไม่ คำตอบนั้นซับซ้อนกว่าที่คุณคิดเล็กน้อย
นักวิจัยได้ทำการสำรวจผู้หญิงอเมริกันผู้ใหญ่ 962 คนซึ่ง 93% เป็นสุนัขหรือแมว เพื่อให้ทราบว่าคุณภาพการนอนหลับของพวกเขาได้รับผลกระทบจากสัตว์เลี้ยงหรือไม่พวกเขาได้จัดทำดัชนีคุณภาพการนอนของพิตต์สเบิร์กซึ่งต่อมาในช่วงปลายทศวรรษ 1980 มีการสำรวจโดยพฤตินัยเพื่อวัดคุณภาพการนอนหลับ ในช่วงระยะเวลาหนึ่งเดือนมันจะถามคำถามชุดหนึ่งเพื่อพยายามเรียนรู้ว่าต้องใช้เวลานานเท่าไรในการนอนหลับนานแค่ไหนที่ผู้เข้าร่วมการศึกษาใช้เวลาอยู่บนเตียงโดยไม่นอนไม่ว่าจะมีการรบกวนการนอนหรือไม่ พิจารณาว่าเป็นการสำรวจที่ค่อนข้างใหม่และรายงานตัวเอง - โดยปกติแล้วสิ่งเหล่านั้นจะไม่ถูกต้องทั้งหมด - ดูเหมือนว่าจริง ๆ แล้วมันค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการทำงาน
ผลการทดสอบ PSQI ของเจ้าของสัตว์เลี้ยงเหล่านี้แปลกไปเล็กน้อย จากบทคัดย่อของการศึกษา:“ การค้นพบของเราไม่ได้แสดงความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งระหว่างสถานะความเป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยงหรือเงื่อนไขการนอนร่วมกับคุณภาพการนอนหลับ” กล่าวอีกนัยหนึ่งว่า PSQI นั้นไม่ได้เปลี่ยนแปลงอะไรมากนัก แมวหรือทั้งสองหรือไม่ (ผู้เขียนไม่ได้สังเกตว่าทุกคนนอนหลับไม่สนิทเลยทีเดียวเข้าร่วมชมรมใช่มั้ย)
การดื่มกาแฟหรือชาในระหว่างวันอาจช่วยให้คุณนอนหลับสนิท
PSQI ไม่ใช่สิ่งเดียวที่นักวิจัยทำ พวกเขายังถามคำถามอื่น ๆ โดยเฉพาะเกี่ยวกับสัตว์เลี้ยงซึ่ง PSQI ไม่ได้ออกแบบมาสำหรับ พวกเขาพบว่าเจ้าของสุนัขมักจะเข้านอนเร็วกว่าและตื่นเร็วกว่าเจ้าของแมวอาจเป็นเพราะความจำเป็นในการเดินเล่นสุนัขตอนเช้า
นอกจากนี้ยังมีความแตกต่างในการรับรู้ เจ้าของสุนัขรายงานว่าสุนัขที่หลับอยู่บนเตียงจะสร้างเสียงรบกวนน้อยลงและให้ความรู้สึกสบายและปลอดภัยมากกว่าเจ้าของแมวรายงานด้วยตัวเอง เมื่อพิจารณาว่าตัวเลข PSQI ไม่ได้บ่งชี้ว่าการนอนกับสัตว์เลี้ยงเปลี่ยนแปลงคุณภาพการนอนหลับได้ทั้งหมดนี่อาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ถึงผลกระทบจากการรักษาแมวและสุนัขที่มีต่อเจ้าของ การศึกษาก่อนหน้านี้พบว่าสุนัขตัวเดียวในห้องนอนไม่ได้เปลี่ยนคุณภาพของการนอนหลับคืนนั้น แต่โดยทั่วไปคนนอนหลับดีกว่าถ้าสุนัขอยู่ที่อื่นในห้องนอนนอกเหนือจากเตียงจริง
นักวิจัยกล่าวว่าพวกเขาจะทำงานเพื่อหาว่าความแตกต่างที่รายงานด้วยตนเองนั้นเป็นจริงหรือไม่
