สลัดแตงกวาข้าวโพด บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• น้ำมะนาว¼ถ้วย
• น้ำมันมะกอก¼ถ้วย
• salt ช้อนชาเกลือ
• พริกไทยดำป่น½ช้อนชา
• โหระพาสด½ถ้วย
• สะระแหน่สด½ถ้วย
• ใบไม้สับสด½ถ้วย
• แตงกวาสด 4 ถ้วย
• เมล็ดข้าวโพดสด 1 ½ถ้วย

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในชามขนาดใหญ่ที่ผสมน้ำมะนาวน้ำมันมะกอกและ 1/2 ช้อนชากับเกลือและพริกไทยดำ ผัดในสมุนไพรแตงกวาและข้าวโพด ครอบคลุม; ทำใจให้สบายอย่างน้อย 1 ชั่วโมง ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย. ทำให้ 10 เสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ

การให้บริการ: 81 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4 กรัม), คอเลสเตอรอล 0 มิลลิกรัม, โซเดียม 119 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 8 กรัม, ใยอาหาร 1 กรัม, น้ำตาล 2 กรัม, โปรตีน 1 กรัม