ซุปครีมข้าวป่า บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• หัวหอมสับ½ถ้วย
• คื่นช่ายสับละเอียด½ถ้วย
• แครอทสับละเอียด½ถ้วยตวง
• เนย 1 ช้อนโต๊ะ
• ข้าวป่าดิบๆ unc ถ้วยล้างและสะเด็ดน้ำ
• น้ำซุปไก่ 4 ถ้วย
• โรสแมรี่แห้ง 1 ช้อนชาบด
• โหระพาแห้ง asp ช้อนชาบด
• นมปราศจากไขมัน 1 ½ถ้วย
• milk ถ้วยนมผงแห้งแบบไม่มีน้ำมัน
• แป้งอเนกประสงค์ 4 ช้อนชา
• เนย 1 ช้อนโต๊ะนิ่ม
• เบคอน 3 - 4 เส้นกรอบปรุงรสเนื้อและบี้
• ประพริกไทย

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในกระทะขนาด 3 ควอตให้ปรุงหอมหัวใหญ่ขึ้นฉ่ายและแครอทในเนยร้อน 1 ช้อนโต๊ะประมาณ 3 ถึง 4 นาทีหรือจนนิ่ม คนในข้าวป่า ปรุงอาหารและผัดเป็นเวลา 1 นาที เพิ่มน้ำซุปไก่โรสแมรี่และโหระพา นำไปต้ม; ลดความร้อน ครอบคลุมและเคี่ยวเป็นเวลา 40 นาทีหรือจนกว่าข้าวจะนุ่ม คนในนมและนมผง รวมแป้งและเนยนิ่ม 1 ช้อนโต๊ะลงไป พาไปซุป ปรุงอาหารและผัดจนข้นเล็กน้อยและฟอง ปรุงอาหารและผัดอีก 1 นาที ผัดในเบคอน ปรุงรสด้วยพริกไทยเพื่อลิ้มรส ทำให้ 6 เสิร์ฟ

การแลกเปลี่ยนอาหาร:

1 แป้ง 1 นม 1 ไขมัน

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 208 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, คอเลสเตอรอล 10 มก., โซเดียม 781 มก., คาร์โบไฮเดรต 25 กรัม, ใยอาหาร 1 กรัม, โปรตีน 12 กรัม