สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ตัดไขมันออกจากเนื้อสัตว์ หากจำเป็นให้หั่นเนื้อให้พอดีกับหม้อหุงช้า 3 1 / 2- หรือ 4-quart วางเนื้อในหม้อหุง ในชามขนาดกลางรวมถั่วพริกในน้ำเกรวี่, ข้าวโพด, มะเขือเทศและชิลีและพริกไทยชิพโพล เทส่วนผสมลงบนเนื้อ
-
ครอบคลุมและปรุงอาหารในการตั้งค่าความร้อนต่ำเป็นเวลา 10 ถึง 12 ชั่วโมงหรือในการตั้งค่าความร้อนสูงเป็นเวลา 5 ถึง 6 ชั่วโมง
-
โอนเนื้อสัตว์ไปยังคณะกรรมการตัด ชิ้นเนื้อ จัดเรียงในจานเสิร์ฟตื้น ใช้ช้อน slotted ผสมถั่วแขกกับเนื้อสัตว์ ฝนตกปรอยๆด้วยของเหลวปรุงอาหารเพียงพอที่จะหล่อเลี้ยง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 307 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, คอเลสเตอรอล 89 มก., โซเดียม 655 มก., 23 กรัมคาร์โบไฮเดรต, 5 กรัมไฟเบอร์, โปรตีน 37 กรัม![คาวบอยเนื้อ บ้านและสวนที่ดีกว่า คาวบอยเนื้อ บ้านและสวนที่ดีกว่า](https://img.nangarden.com/img/recipe/892/cowboy-beef.jpg)