สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เปิดเตาอบที่ 375 องศา F. ทาเนยให้หม้อ 2-quart เบา ๆ พักไว้ เตรียมข้าวตามทิศทางของหีบห่อ
-
ในกระทะขนาดกลางปรุงเป็นชิ้นมันเทศคลุมในน้ำเดือดพอที่จะครอบคลุมประมาณ 8 นาทีหรือเพียงจนนุ่ม ระบายน้ำได้ดี ค่อยๆรวมมันเทศชิ้นข้าวและ edamame โอนไปยังจานหม้อตุ๋น
-
ในกระทะขนาดใหญ่รวมกะทิและหัวหอม นำไปต้ม; ลดความร้อน เคี่ยวแดงประมาณ 3 นาทีหรือจนกว่าหัวหอมจะนุ่ม ผัดเนยถั่วแกงเผ็ดและน้ำตาลทรายแดง ทำต่อไปเรื่อย ๆ จนกว่าเนยถั่วจะละลายและเนียน
-
เทกะทิผสมผักและข้าว นำเข้าอบประมาณ 15 นาที เปิดเผยและอบประมาณ 15 นาทีขึ้นไปหรือจนกว่าส่วนผสมจะได้รับความร้อนผ่าน หากต้องการด้านบนด้วยใบโหระพา
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการ: 325 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 4 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 กรัม), คอเลสเตอรอล 0 มิลลิกรัม, โซเดียม 421 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 40 กรัม, 5 กรัมไฟเบอร์, 8 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 10 กรัม
