ไก่ผัดขิงเชอร์รี่ | บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• เต้านมไก่ไม่มีกระดูกแบ่งออกเป็น 4 ชิ้นแบ่งเป็น 4 ชิ้น
• ขิงป่น asp ช้อนชา
• น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
• เชอร์รี่แดงทาร์ต½ถ้วยแห้ง
• แอปเปิ้ลขนาดใหญ่ 1 ผลไม้หั่นบาง ๆ และเมล็ด
• วอลนัทสับหยาบ⅓ถ้วย
• 4 ช้อนชาน้ำตาลทรายแดงบรรจุ
• น้ำส้มสายชูไซเดอร์ 3 ช้อนโต๊ะ

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ไก่โรยเล็กน้อยด้วยเกลือพริกไทยและขิง 1/4 ช้อนชา

• ขั้นตอนที่ 2

  ในกระทะปรุงอาหารไก่ในน้ำมันร้อนผ่านความร้อนปานกลาง 12 นาที (ไก่ไม่มีสีชมพูอีกต่อไป) โอนไปยังถาดเสิร์ฟ ผ้าคลุมให้อบอุ่น เพิ่มผลไม้และถั่วลงในกระทะ; ปรุงอาหารกวนบ่อย 2 นาที สำหรับซอสผัดน้ำตาลทรายแดงน้ำ 1/4 ถ้วยน้ำส้มสายชูและขิงที่เหลือ เพิ่มลงใน skillet; ปรุงอาหารและผัด 30 วินาที ทำหน้าที่ 4

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: แคลอรี่ 364 (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัว 5 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4 กรัม), คอเลสเตอรอล 82 มก., โซเดียม 249 มก., คาร์โบไฮเดรต 30 กรัม, ไฟเบอร์ 3 กรัม, น้ำตาล 25 กรัม, โปรตีน 35 กรัม