สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในกระทะขนาดกลางปรุงอัลมอนด์ถ้วย 1/4 และหัวหอมในเนยร้อนผ่านความร้อนปานกลางจนหัวหอมนุ่มและถั่วจะปิ้งเบา ๆ ลบจากความร้อน ผัดใน 1 ช้อนโต๊ะพริกเขียวกระป๋อง; สำรองพริกที่เหลือสำหรับซอส
-
ในชามขนาดกลางกวนครีมชีสนม 1 ช้อนโต๊ะและยี่หร่า เพิ่มส่วนผสมถั่วและไก่ ผัดจนเข้ากัน ช้อนผสมไก่ประมาณ 3 ช้อนโต๊ะลงบนตอร์ตีญาแต่ละชิ้นใกล้กับขอบ ม้วน. ใส่ตอร์ตียาใส่ลงในตะเข็บที่คว่ำจาน พักไว้
-
สำหรับซอสในชามขนาดกลางรวมพริกพริกที่สงวนไว้ซุปครีมและนม 1 ถ้วย เททั่ว tortillas ในจานอบ คลุมด้วยกระดาษฟอยล์ นำเข้าอบประมาณ 350 องศาในเตาอบประมาณ 35 นาทีหรือจนร้อน ลบฟอยล์ โรยเอ็นชิลาดาสกับชีสและอัลมอนด์ 2 ช้อนโต๊ะ กลับไปที่เตาอบ อบประมาณ 5 นาทีหรือจนกว่าชีสละลาย ทำให้ 6 เสิร์ฟ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 538 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 13 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัว 3 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 10 กรัม), โคเลสเตอรอล 100 มิลลิกรัม, โซเดียม 635 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 38 กรัม, 3 กรัมไฟเบอร์, 6 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 29 กรัม
