สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในถุงพลาสติกขนาดใหญ่รวมแป้งผงกะหรี่ยี่หร่าและเกลือ ใส่ไก่สองสามชิ้นต่อครั้ง ประทับตราและเขย่าเพื่อเคลือบ
-
ในหม้อหุงช้า 3-1 / 2- หรือ 4 quart รวมมันฝรั่ง, แครอท, แอปเปิ้ล, หัวหอม, กระเทียม, พริกJalapñoและน้ำซุปไก่ โรยหน้าด้วยไก่ เทน้ำมากกว่าส่วนผสมไก่
-
ครอบคลุม; ปรุงอาหารในการตั้งค่าความร้อนต่ำเป็นเวลา 6 ถึง 8 ชั่วโมงหรือในการตั้งค่าความร้อนสูงเป็นเวลา 3 ถึง 4 ชั่วโมง
-
หากใช้การตั้งค่าความร้อนต่ำให้เปลี่ยนหม้อหุงช้าเป็นค่าความร้อนสูง ผัดกะทิลงในส่วนผสมไก่ ครอบคลุม; ทำอาหารเป็นเวลา 30 นาที เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยร้อนๆ โรยเสิร์ฟพร้อมลูกเกดและถั่วลิสง ทำให้ 8 เสิร์ฟ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 409 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 10 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2 กรัม), คอเลสเตอรอล 49 มก., โซเดียม 513 มก., คาร์โบไฮเดรต 45 กรัม, 4 กรัมไฟเบอร์, 8 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 26 กรัม
