บาร์ข้าวเหนียวหนืด บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• มาการีน 1 ช้อนชาหรือเนย
• 1 10 ออนซ์แพคเกจมาร์ชเมลโลว์ขนาดใหญ่
• เนยเทียม¼ถ้วยหรือเนย
• กราโนล่า 4 ถ้วยพร้อมลูกเกด
• ธัญพืชข้าวกรอบ 1 ½ถ้วย
• sunflower ถ้วยเมล็ดทานตะวันปอกเปลือกหรือถั่วลิสงสับ

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  อัดจาระบีขนาด 13x9x2 นิ้วด้วยถาดมาการีนหรือเนย 1 ช้อนชา บันทึกจนถึงขั้นตอนที่ 4

• ขั้นตอนที่ 2

  ใส่มาร์แชลล์และเนยเทียม 1/4 ถ้วยหรือเนยในกระทะขนาดใหญ่ วางกระทะลงบนเตา เปิดเตาความร้อนปานกลางต่ำ ปรุงอาหารจนมาร์ชเมลโลว์ละลายแล้วกวนตลอดเวลาด้วยช้อนไม้ ปิดเครื่องเขียน ลบกระทะจากเตา

• ขั้นตอนที่ 3

  ผัดในกราโนล่ากับลูกเกรนซีเรียลข้าวและเมล็ดทานตะวันหรือถั่วลิสง

• ขั้นตอนที่ 4

  โอนส่วนผสมไปยังถาดอบที่เตรียมไว้ กดด้วยมือที่ทาเนยไว้เพื่อให้สม่ำเสมอ ปล่อยให้ส่วนผสมเย็น ตัดเป็นแท่งด้วยมีด ทำให้ 24 บาร์

เคล็ดลับ

เตรียมบาร์; เก็บในภาชนะที่มีฝาปิดมิดชิดมากถึง 2 วัน (หรือเก็บในช่องแช่แข็งนานถึง 2 เดือน)

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 162 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม, คอเลสเตอรอล 0 มก., โซเดียม 84 มก., คาร์โบไฮเดรต 24 กรัม, ไฟเบอร์ 1 กรัม, โปรตีน 3 กรัม