ไข่อบ บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• เนยหรือมาการีน
• 6 ไข่
• กระเทียมสดหรือสมุนไพรที่ต้องการ
• เกลือ
• พริกไทยดำ
• เชดดาร์หั่นฝอย 6 ช้อนโต๊ะสวิสหรือเนยแข็งแจ็กเนยแข็ง

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ทาจาระบีขนาด 10 ออนซ์พร้อมเนย แบ่งไข่ 2 ฟองออกเป็นหม้ออย่างระมัดระวัง โรยด้วยใบไม้กระเทียมเกลือและพริกไทย ตั้ง Casseroles ในถาดอบขนาด 13x9x2 นิ้ว วางบนชั้นวางเตาอบ เทน้ำร้อนรอบหม้อในกระทะลึก 1 นิ้ว

• ขั้นตอนที่ 2

  อบในเตาอบ 325 องศา F เป็นเวลา 20 นาที โรยชีสบนไข่ นำเข้าอบประมาณ 5 ถึง 10 นาทีหรือจนกว่าไข่จะสุกและชีสละลาย ทำให้ 3 เสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ

การให้บริการ: 167 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 4 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4 กรัม), คอเลสเตอรอล 430 มก., โซเดียม 147 มก., คาร์โบไฮเดรต 1 กรัม, 0 กรัมไฟเบอร์, 0 กรัมน้ำตาล, 13 กรัมโปรตีน 13 กรัม