สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เปิดเตาอบที่ 425 ° F วางกระทะตื้นตื้นด้วยกระดาษฟอยล์ วางตะแกรงในถาดที่มีกระดาษฟอยล์ ในชามขนาดเล็กรวมแอปริคอทรักษาและน้ำส้มสายชู
-
วางเบคอนแบบเคียงข้างกันบนพื้นผิวงานเหลื่อมกันเล็กน้อย วางเนื้อขวางบนเบคอนแล้วม้วนเบคอนล้อมรอบเนื้อ วางเนื้อเบคอนลงบนตะแกรงในกระทะที่เตรียมไว้ ย่าง 20 นาที แปรงด้านบนของเนื้อห่อด้วยส่วนผสมที่รักษา ย่างต่อไปอีก 5 ถึง 10 นาทีหรือจนกว่าเนื้อสัตว์จะลงทะเบียน 145 ° F และเบคอนกรอบ ลบออกจากเตาอบ; ปล่อยให้ยืน 3 นาที
-
ในขณะเดียวกันในน้ำมันความร้อนขนาด 10 นิ้วเหนือความร้อนปานกลางถึงสูง เพิ่มถั่วเขียว ปรุงอาหารและผัด 3 ถึง 5 นาทีหรือเพียงจนนุ่มละมุน เพิ่มน้ำซุปน้ำผึ้งและเกลือ ปรุงอาหารและผัดประมาณ 3 นาทีหรือจนกว่าของเหลวจะระเหยเกือบ ผัดในอัลมอนด์ ฝานเนื้อและเสิร์ฟพร้อมกับถั่วเขียว
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 392 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 4 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัว 3 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 8 กรัม), คอเลสเตอรอล 93 มก., โซเดียม 575 มก., คาร์โบไฮเดรต 31 กรัม, ใยอาหาร 2 กรัม, น้ำตาล 22 กรัม, โปรตีน 33 กรัม
