สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในกระทะขนาดใหญ่ทำอาหารเบคอนผ่านความร้อนปานกลางจนกรอบ ระบายบนกระดาษเช็ดมือ
-
ในชามขนาดเล็กรวมชีสแพะและซอสอะโดโบ แพร่กระจาย 2 ช้อนโต๊ะผสมชีสแพะลงครึ่งหนึ่งของแต่ละ tortilla เลเยอร์กับหนึ่งในสี่ของชิ้นบีทรูท, หนึ่งในสี่ของเบคอนและเนยแข็งมอนเทอเรย์แจ็ค 1/4 ถ้วย tortillas พับครึ่งกว่าไส้
-
เคลือบ skillet ที่มีขนาดใหญ่มากด้วยสเปรย์ทำอาหาร ความร้อนทะลุความร้อนปานกลาง เพิ่ม quesadillas; ปรุงอาหารสำหรับ 4 ถึง 6 นาทีหรือจนกว่าชีสจะละลายเปลี่ยนครึ่งทางผ่านเวลาทำอาหาร ตัด quesadillas เป็นเวดจ์ หากต้องการให้บริการกับก้อน Guacamole
* เคล็ดลับ:
ในการย่างหัวบีทให้อุ่นเตาอบไว้ที่ 450 ° F ตัดยอดจากหัวบีท; หัวผักกาดและปอกเปลือกครึ่งและวางบนแผ่นฟอยล์ขนาดใหญ่ ฝนตกปรอยๆด้วยน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะและน้ำเชื่อมหรือน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา ดึงฟอยล์สองด้านที่ตรงกันข้าม ประทับตราด้วยการพับสองครั้ง พับที่ขอบกระดาษฟอยล์ที่เหลือเพื่อล้อมรอบหัวผักกาดอย่างสมบูรณ์โดยเว้นที่ว่างสำหรับการสร้างไอน้ำ บีทรูทย่างในแพ็คเก็ตฟอยล์ประมาณ 55 นาทีหรือจนกว่า beets จะอ่อนโยนเมื่อถูกแทงด้วยมีด เปิดแพ็คเก็ตอย่างระมัดระวังเพื่อปล่อยไอน้ำ พักไว้จนเย็นพอที่จะจัดการได้ ใช้มีดขนาดใหญ่หัวบีทหั่นครึ่งเป็นชิ้นบาง ๆ (น้ำบีทรูทจะเปื้อนนิ้วมือของคุณดังนั้นปกป้องมือของคุณด้วยถุงมือพลาสติกที่ใช้แล้วทิ้งหรือถุงพลาสติกขนาดเล็ก)
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 557 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 14 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัว 3 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 15 กรัม), คอเลสเตอรอล 59 มก., โซเดียม 1183 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 1183 กรัม, 6 กรัมไฟเบอร์, 4 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 25 กรัมGuacamole ต้อน
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในพลาสติกที่ทนทานและผนึกผนึกได้รวมอะโวคาโดสับครีมเปรี้ยวผักชีฝรั่งน้ำมะนาวเกลือและถ้าต้องการซอสพริกไทยร้อน ถุงซีล ใช้มือนวดกระเป๋าจนส่วนผสมเข้ากันและเกือบเนียน เสิร์ฟทันทีหรือทำใจให้เย็นนานถึง 8 ชั่วโมงก่อนเสิร์ฟ
