สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เปิดเตาย่างไก่เนื้อ ในกระทะขนาดใหญ่ปรุงถั่วในน้ำเดือดเล็กน้อย 3 นาที ใช้ช้อน slotted โอนถั่วไปยังชามน้ำแข็งให้เย็นอย่างรวดเร็วสำรองน้ำเดือดในกระทะ เอาถั่วออกจากน้ำน้ำแข็งสำรองน้ำน้ำแข็งไว้ในชาม ระบายน้ำได้ดี ใส่หน่อไม้ฝรั่งลงในตะกร้านึ่ง วางตะกร้าในกระทะเหนือน้ำเดือด ปรุงอาหารปกคลุมประมาณ 3 ถึง 5 นาทีหรือจนกว่าหน่อไม้ฝรั่งจะนุ่ม โอนหน่อไม้ฝรั่งลงในน้ำเย็น เอาออกและเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูกระดาษ หน่อไม้ฝรั่งหั่นเป็นชิ้นขนาด 1/2 นิ้ว
-
ในเครื่องผสมอาหารประกอบด้วยถั่วลันเตาถั่วโหระพาน้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะน้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะพริกขี้หนูและเกลือ ครอบคลุมและดำเนินการจนเกือบราบรื่น พักไว้
-
ในชามขนาดกลางรวมหน่อไม้ฝรั่งชีสน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะน้ำมัน 2 ช้อนชาและพริกไทยป่น พักไว้ ในกระทะ nonstick ขนาดใหญ่ปรุงอาหาร prosciutto ผ่านความร้อนปานกลางจนกรอบกวนบ่อย
-
เพื่อเสิร์ฟขนมปังชิ้นกระจายกับส่วนผสมถั่ว ด้านบนด้วยส่วนผสมหน่อไม้ฝรั่ง ย่าง 4 ถึง 5 นิ้วจากความร้อนประมาณ 2 นาทีหรือจนกว่าจะผ่านความร้อนและชีสละลาย ด้านบนมีแถบ prosciutto หากต้องการให้โรยด้วยพริกไทยป่น
ไอคอน
คาร์โบไฮเดรตต่ำกว่า 30 นาที
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 273 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 4 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3 กรัม), โคเลสเตอรอล 23 มิลลิกรัม, โซเดียม 706 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 31 กรัม, 6 กรัมไฟเบอร์, 4 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 16 กรัม
