บ้าน สูตรอาหาร Winter squash bisque | บ้านและสวนที่ดีกว่า

Winter squash bisque | บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

Anonim

ส่วนผสม

คำสั่ง

  • สควอชลดครึ่งหนึ่งและเอาเมล็ด วางสควอชครึ่งแบ่งด้านข้างลงบนจานอบ อบในเตาอบ 350 องศา F เป็นเวลา 30 นาที เปิดด้านที่ตัดขึ้น นำเข้าอบประมาณ 20 ถึง 25 นาทีหรือจนกว่าสควอชจะนุ่ม

  • ตักสควอชเยื่อกระดาษออกจากเปลือกโดยใช้ช้อน; ทิ้งเปลือก วางเยื่อกระดาษในแบทช์ในภาชนะเครื่องปั่นหรือโถปั่นอาหาร ครอบคลุมและผสมผสานหรือกระบวนการจนสควอชเรียบเพิ่มน้ำซุปไก่บางส่วนถ้าส่วนผสมหนาเกินไป

  • ผัดสควอช pureed และน้ำซุปไก่ที่เหลือในกระทะขนาดใหญ่ ผัดขิงเกลือพริกไทยและอบเชย นำส่วนผสมไปต้ม ลดความร้อนและคนในครีมครึ่งและครึ่งหรือเบา ผ่านความร้อน แต่อย่าต้ม หากต้องการให้โรยหน้าด้วยครีมเปรี้ยวและก้านโหระพา

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 142 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, คอเลสเตอรอล 11 มก., โซเดียม 491 มก., คาร์โบไฮเดรต 24 กรัม, เส้นใย 4 กรัม, โปรตีน 5 กรัม
Winter squash bisque | บ้านและสวนที่ดีกว่า