สลัดถั่วขาวและมะกอก บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• ใบผักโขม 3 ถ้วยสับหยาบ
• ถั่วขาวกระป๋อง 1 ถ้วยล้างและทำให้หมด
• มะเขือเทศเชอร์รี่ลดลงครึ่งถ้วยหรือ 1 ออนซ์ 14-1 / 2-ออนซ์ สามารถพลัมมะเขือเทศสับ
• al ถ้วยมะกอก kalamata หลุม, ไตรมาส
• มะนาวหั่นฝอย 1 ช้อนชา

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในชามขนาดกลางรวมผักโขม, ถั่ว, มะเขือเทศ, มะกอกและเปลือกมะนาว รวมเข้าด้วยกัน ทำให้ 4 เสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ

การให้บริการ: 118 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 กรัม), คอเลสเตอรอล 0 มิลลิกรัม, โซเดียม 333 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 21 กรัม, 6 กรัมไฟเบอร์, 3 กรัมน้ำตาล, 7 กรัมโปรตีน