สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เปิดเตาอบที่ 450 ° F ในกระทะย่างขนาดใหญ่รวมเวดจ์สควอชและหัวหอม ฝนตกปรอยๆ 3 ช้อนโต๊ะ ของน้ำมันและโรยด้วยเกลือ โยนเสื้อ ย่าง 25 ถึง 30 นาทีหรือจนกว่าจะนุ่ม
-
ในขณะเดียวกันสำหรับการแต่งตัวใส่ชามขนาดเล็กที่เหลืออีก 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมัน, น้ำมะนาว, น้ำเชื่อมเมเปิ้ลและพริกป่น
-
ผักย่างพร้อมน้ำสลัด คนเพื่อเคลือบและขูดบิตสีน้ำตาลดื้อ ๆ เพิ่มผักขมทันที โยนจนร่วงโรย
-
สลัดด้านบนด้วยผักชีฝรั่งและใบไม้กระเทียมและโรยด้วยพริกไทยและเกลือเพิ่มเติม เสิร์ฟอุ่น ๆ
ที่จะทำให้ข้างหน้า
สควอชและหัวหอมสามารถคั่วก่อนเวลา เมื่อคุณพร้อมที่จะรวบรวมสลัดใช้สควอชและหัวหอมที่อุณหภูมิห้องหรืออุ่นอีกครั้ง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 268 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 10 กรัม), คลอเลสเตอรอล 0 มิลลิกรัม, โซเดียม 252 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรตคาร์โบไฮเดรต 25 กรัม, 37 กรัมไฟเบอร์, 5 กรัมน้ำตาล 8 กรัมโปรตีน 3 กรัม
