สลัดมะเขือเทศและบวบ บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• 1 มะเขือเทศขนาดใหญ่สับหยาบ
• 1 บวบขนาดเล็กหั่นบาง ๆ
• หัวหอมหั่นบาง ๆ 2 ช้อนโต๊ะ
• ใบโหระพาสด 1 ช้อนชาหรือใบโหระพาแห้ง 1/4 ช้อนชาบด
• 2 ช้อนโต๊ะลดน้ำสลัดแคลอรี่หรือไขมันฟรีจากอิตาลี
• ผักกาดหอมใบ
• ชีสเฟต้า 2 ช้อนโต๊ะหรือชีสมอสซาเรลล่าบดละเอียด

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในชามผสมขนาดกลางใส่มะเขือเทศบวบหอมหัวใหญ่ใบโหระพาและน้ำสลัดอิตาเลี่ยน โยนเบา ๆ เพื่อผสม

• ขั้นตอนที่ 2

  จานสลัดเส้น 4 ที่มีผักกาดหอม แบ่งส่วนผสมมะเขือเทศระหว่างจาน โรยเสิร์ฟพร้อมกับชีส ทำให้ 4 เสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 51 แคลอรี่, (1 กรัมไขมันอิ่มตัว, คอเลสเตอรอล 8 มก., โซเดียม 157 มก., คาร์โบไฮเดรต 5 กรัม, ไฟเบอร์ 1 กรัม, โปรตีน 2 กรัม