บ้าน สูตรอาหาร เนื้อสันในนุ่มกับมันฝรั่งพาร์เมซาน บ้านและสวนที่ดีกว่า

เนื้อสันในนุ่มกับมันฝรั่งพาร์เมซาน บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

Anonim

ส่วนผสม

คำสั่ง

  • มันฝรั่งหั่นครึ่งตามยาว ตัดแต่ละครึ่งเป็น 3 ชิ้น วางมันฝรั่งเวดจ์บนชั้นวางที่ไม่อุ่นของกะทะไก่ขนาดเล็ก แปรงด้วยมาการีนหรือเนย 1 ช้อนชา ย่าง 4 นิ้วจากความร้อนเป็นเวลา 6 ถึง 8 นาทีหรือจนเกือบเป็นสีน้ำตาล กลับ; ปัดชิ้นด้วยมาการีนอีก 1 ช้อนชา โรยด้วยเกลือกระเทียม เดินต่อไปอีก 4 นาที โรยด้วยพาเมซานชีส ย่าง 2 ถึง 4 นาทีหรือจนกว่าจะมีสีน้ำตาล ลบและทำให้ร่างกายอบอุ่น

  • วางสันในบนเนื้อไก่ เนื้อย่างนาน 4 นาที กลับ; ย่างจนเนื้อเป็นที่ต้องการ doneness (อนุญาต 4 ถึง 6 นาทีเพิ่มเติมสำหรับปานกลางหายาก)

  • ในกระทะขนาดเล็กรวมเห็ดบรั่นดีกระเทียมพริกไทยและมาการีนที่ละลาย ปรุงด้วยไฟปานกลางประมาณ 4 นาทีหรือจนกว่าเห็ดจะนิ่ม ในการให้บริการจัดเวดจ์สันในและมันฝรั่งบนจานและซอสเห็ดช้อนกับเนื้อสัตว์ ทำให้การให้บริการ 1 ครั้ง

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 505 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 6 กรัม, คอเลสเตอรอล 74 มก., โซเดียม 349 มก., คาร์โบไฮเดรต 28 กรัม, เส้นใย 3 กรัม, โปรตีน 31 กรัม
เนื้อสันในนุ่มกับมันฝรั่งพาร์เมซาน บ้านและสวนที่ดีกว่า