Q. ฉันอายุ 34 ปีและมีลูกสามคน ตอนนี้ฉันเป็นโสดและไม่ได้มีเพศสัมพันธ์ ระยะเวลาของฉันมักจะอยู่ห่างกัน 5 หรือ 6 สัปดาห์ เวลานี้เป็นเวลา 8 สัปดาห์และยังคงรออยู่ ฉันกำลังเครียดมาก สิ่งที่อาจจะเกิดขึ้น?
A. ความเครียดสามารถทำให้เกิดช่วงเวลาที่ผิดปกติได้และแน่นอนว่าเป็นสาเหตุของช่วงเวลาที่ไม่ได้รับ แน่นอนสิ่งแรกที่ต้องห้ามคือการตั้งครรภ์ แต่ตราบใดที่คุณไม่ได้มีเพศสัมพันธ์สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของช่วงเวลาล่าช้าคือความผันผวนของระดับฮอร์โมนของคุณ ซึ่งอาจเกิดจากความเครียดการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักอย่างรวดเร็ว (โดยเฉพาะการลดน้ำหนัก) หรือออกกำลังกายมากเกินไป แน่นอนว่าช่วงเวลาที่พลาดไปนั้นทำให้เกิดความวิตกกังวลมากขึ้นและทำให้ประจำเดือนของคุณล่าช้าออกไปอีก
ฟังดูราวกับว่าจานของคุณค่อนข้างอิ่มเหมือนแม่ลูกสามคนและความผิดปกติของประจำเดือนอาจเป็นเรื่องปกติในอนาคตของคุณ ทางออกที่ดีที่สุดคือการหาวิธีลดความเครียดเช่นการออกกำลังกายการทำสมาธิหรือแม้แต่การอาบน้ำร้อนเป็นครั้งคราว อย่างไรก็ตามในระหว่างนี้คุณอาจจำเป็นต้องได้รับฮอร์โมน แพทย์ของคุณสามารถสั่งฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนได้หนึ่งสัปดาห์และหลังจากหยุดยานี้คุณจะมีช่วงเวลา อีกทางหนึ่งการเริ่มใช้ยาคุมกำเนิดขนาดต่ำจะทำให้มั่นใจได้ว่าคุณมีฮอร์โมนเอสโตรเจนในระบบของคุณอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้คุณมีช่วงเวลาปกติ
พยายามอย่าทำตัวเองให้หนักจนเกินไปและทำตัวให้ดีเพื่อคุณ คุณและทุกคนที่พึ่งพาคุณจะมีความสุขและมีสุขภาพที่ดีขึ้น
